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SUMMARY:Les messages contraignants
DESCRIPTION:« Tu peux mieux faire »\, « J’attends mieux de toi »\, « Pour réussir\, travaille 8 heures par jour » … \nHérités de votre éducation\, ces messages régissent vos comportements favorisant la dévalorisation et la faible estime de soi. Incompréhension\, attentes\, jugement\, ils sont à la fois cause et conséquence du stress. \nCependant\, vous avez les qualités de vos défauts ! Apprenez à garder ce qui convient et à modifier le reste !
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SUMMARY:Avoir confiance en soi pour s’épanouir à l’instrument
DESCRIPTION:« Je n’ai pas le niveau »\, « je n’y arriverai jamais » … \nUne simple défaillance dans votre parcours peut remettre en cause votre confiance en vous en la fragilisant. \nRien n’est figé. Ensemble\, travaillons sur cette vulnérabilité pour la voir évoluer et la surmonter.
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SUMMARY:Sur scène: apprendre à s’aimer et s’accepter
DESCRIPTION:« Que pensent-ils de moi ? »\, « M’apprécient-ils ? »\, « Mon jeu est-il convaincant ? » … \nUn avis n’est ni définitif\, ni définitoire. \nÊtes-vous sûrs d’avoir la juste représentation de vous-même ? \nA travers l’image et l’amour de soi\, prenez un peu de temps pour enfin vous accepter.
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SUMMARY:Les émotions\, de l’instrument à la scène
DESCRIPTION:Monter sur scène en ayant peur\, éprouver de la joie avec le public puis sortir de scène en colère… \nVos émotions retentissent sur vos comportements et sur vos capacités. Accueillez-les\, comprenez-les pour les gérer sur scène mais aussi au quotidien.
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SUMMARY:Les croyances dans le travail des musiciens
DESCRIPTION:« J’ai toujours le trac »\, « Ma mémoire n’est pas solide »\, « Je n’ai pas de technique » … \nEt si cela n’était pas vrai ? \nVos croyances ont un impact considérable sur votre mental et votre quotidien de musicien. \nInfluentes et essentielles\, apprenez à les dépasser en faisant connaissance avec elles !
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SUMMARY:Équilibrer et organiser sa vie de musicien
DESCRIPTION:« Je suis débordé »\, « J’ai mal car je travaille trop »\, « Trop de répertoire à travailler » … \nTrouvez le juste équilibre dans votre vie en définissant vos priorités. \nApprenez à organiser votre quotidien en harmonie avec vos valeurs et en respectant vos besoins. \nAbordez les échéances en étant préparé dans des conditions optimales.
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SUMMARY:Définir des objectifs précis en fonction de son projet musical
DESCRIPTION:« Quelle est la prochaine petite action que je peux entreprendre pour me rapprocher de mon but ? » \nFixer des objectifs permet une plus grande efficacité. \nCela vous permet de concentrer votre énergie et de gérer votre temps profitablement. \nMais surtout de transformer un projet flou en un projet défini.
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