Les étirements pour les musiciens

Pratiquer les étirements pour les musiciens

Pratiquer les étirements renforce la structure des muscles et des tendons tout en entretenant l’extensibilité musculaire. C’est aussi améliorer la coordination, l’amplitude et l’aisance du mouvement.
Les étirements favorisent l’oxygénation des tissus et ainsi la récupération après l’effort. Les étirements affinent la proprioception et le sens kinesthésique, dont le rôle est primordial pour le contrôle du mouvement.

Médecine des Arts propose 6 posters grand format permettant de réaliser les étirements pour les musiciens :
par familles d’instruments :

  • PIANO,
  • CORDES,
  • INSTRUMENTS A VENT,
  • HARPE et ORGUE,
  • PERCUSSIONS

et pour les :

  • MAINS du MUSICIEN.

Posters que vous pouvez acheter sur le site Médecine des Arts.

Les posters ont été réalisés par Michel Boutan, kinésithérapeute de la main et auteur de l’ouvrage “Le Stretching du musicien”. Un ouvrage clair qui répond aux questions des musiciens sur les étirements et leur permet de réaliser les étirements propres à leur pratique. Les musiciens ont à leur disposition des explications, des objectifs et des exercices concrets concernant un travail de leur musculature. De nombreuses illustrations et photos permettent aux musiciens de réaliser ces étirements.
FORMAT DES POSTERS = A2 42 x 59,4 cm