REGULATION DU STRESS ET FLEXIBILITE PSYCHOLOGIQUE CHEZ LE MUSICIEN

Approches basées sur la Mindfulness et l’ACT appliquées à la performance musicale

STAGE N°6  faisant partie du Cursus Médecine des Arts-musique comportant 8 stages de 3 à 3,5 jours

La pratique musicale expose à des situations exigeantes sur le plan émotionnel, cognitif et attentionnel. La capacité à réguler ces dimensions constitue un facteur déterminant de la qualité de la performance.

Ce module propose une approche fondée sur la pleine conscience (Mindfulness) et la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), adaptées au contexte musical.

Les participants expérimentent des outils permettant de développer la flexibilité psychologique, d’améliorer la régulation du stress et du trac, et de renforcer la qualité de présence en situation de jeu. L’accent est mis sur l’engagement dans l’action et la relation au geste plutôt que sur le contrôle des résultats.

DURÉE

13 heures présentiel

Samedi dimanche, Paris