« Quelle est la prochaine petite action que je peux entreprendre pour me rapprocher de mon but ? » Fixer des objectifs permet une plus grande efficacité. Cela vous permet de concentrer votre énergie et de gérer votre temps profitablement. Mais surtout de transformer un projet flou en un projet défini.
« Je suis débordé », « J’ai mal car je travaille trop », « Trop de répertoire à travailler » … Trouvez le juste équilibre dans votre vie en définissant vos priorités. Apprenez à organiser votre quotidien en harmonie avec vos valeurs et en respectant vos besoins. Abordez les échéances en étant préparé dans des […]
« J’ai toujours le trac », « Ma mémoire n’est pas solide », « Je n’ai pas de technique » … Et si cela n’était pas vrai ? Vos croyances ont un impact considérable sur votre mental et votre quotidien de musicien. Influentes et essentielles, apprenez à les dépasser en faisant connaissance avec elles !
Monter sur scène en ayant peur, éprouver de la joie avec le public puis sortir de scène en colère… Vos émotions retentissent sur vos comportements et sur vos capacités. Accueillez-les, comprenez-les pour les gérer sur scène mais aussi au quotidien.
« Que pensent-ils de moi ? », « M’apprécient-ils ? », « Mon jeu est-il convaincant ? » … Un avis n’est ni définitif, ni définitoire. Êtes-vous sûrs d’avoir la juste représentation de vous-même ? A travers l’image et l’amour de soi, prenez un peu de temps pour enfin vous accepter.
« Je n’ai pas le niveau », « je n’y arriverai jamais » … Une simple défaillance dans votre parcours peut remettre en cause votre confiance en vous en la fragilisant. Rien n’est figé. Ensemble, travaillons sur cette vulnérabilité pour la voir évoluer et la surmonter.
« Tu peux mieux faire », « J’attends mieux de toi », « Pour réussir, travaille 8 heures par jour » … Hérités de votre éducation, ces messages régissent vos comportements favorisant la dévalorisation et la faible estime de soi. Incompréhension, attentes, jugement, ils sont à la fois cause et conséquence du stress. Cependant, vous […]
« Je vais tout arrêter », « Je n’y crois plus »… Entreprendre, fixer des limites en écoutant, acceptant et comprenant la critique. Savoir dire stop en prenant du recul sur ce que vous vivez. Les situations difficiles, les échecs permettent de vous définir et de vous guider. Souvent démunis face à elles, le positivisme […]
